Entspannung

Mit progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training biete ich Ihnen optimale Behandlungen zur Entspannung - Für Ihren Geist und Körper

Den Stress des Alltags hinter sich lassen.

Ein immer schneller werdendes Leben, ob in Beruf oder durch private Verpflichtungen, setzt uns unter Druck und sorgt für Stress - Stress der auf Dauer und ohne richtigen Ausgleich ungesund wird.

Darum biete ich als Heilpraktikerin und Entspannungspädagogin eine aktive Methode für alle Schulkinder, Jugendliche und Erwachsene um Schulstress, Leistungsdruck, Burnout-Symptome selbständig zu minimieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

Ziele der Entspannungspädagogik

besserer Umgang mit Stress und seinen negativen Begleiterscheinungen
Gegengewicht zu den hohen Anforderungen unserer Zeit mit all ihren Zwängen
Herabsenken des Spannungszustandes der gesamten Muskulatur und damit einhergehend körperliche und geistige Entspannung
leistungsfähiger und effektiver in den Bereichen Familienalltag, Arbeiten, Sport
Schmerzerleichterung, z.B. Migräne, Muskelverspannung, Kopfschmerz
bessere Gedächtnisleistung, Beseitigung von Konzentrationsstörungen
Beseitigung von Schlafstörungen, Ängsten, depressiven Störungen
Mobilisierung der Selbstheilungskräfte
sich selbst neu sehen und erleben

Ihre Entspannungstherapie

Um zu entspannen ist es wichtig, sich wohl zu fühlen. Im Alltag sind Dinge die gemacht werden müssen, Termine die eingehalten werden müssen, gewisse Zwänge, allgegenwärtig. Deshalb biete ich Ihnen eine persönliche, ungezwungene, ruhige Umgebung während unserer gemeinsamen Termine.

Schrittweises Erlernen von Entspannungsübungen für den Alltag
Ungezwungene Atmosphäre

Entspannunsgmethoden

Die Entspannungsmethoden Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung verbinde ich mit Fantasiereisen, Körperreisen und verschiedenen Meditationstechniken, um Ihnen so eine möglichst individuelle Behandlung zu bieten.